2024. AASTA TOP 5 | Rita Rätsepp ja külalised! Viis olulist vaimse tervise vestlust, mida veel sel aastal kuulata

Eesti Naise taskuhäälingu „Vaimse tervise heaks“ 2024. aasta oli täis põnevaid ja vajalikke teemasid. „Suur väärtus on, et oma ala spetsialistid leiavad enda kiires ajagraafikus võimaluse ja on valmis tulema oma teadmisi kuulajatele jagama,“ rõõmustab saatejuht, psühholoog Rita Rätsepp.

Ta kinnitab, et vaimse tervise teemadest rääkimine muutub järjest olulisemaks. „Saatejuhina olen tänulik meie kuulajatele, kes meie jätkuvalt kuulavad ja ka kirjutavad ning omaltpoolt uusi teemasid välja pakuvad,“ lisab Rätsepp.

Usume, et lõppevat aastat on hea kokku võtta ja seejuures oma tundeid peegeldada meie kõige enam kuulatud episoodidega, mis olid tänavu järgnevad:

„Oluline on kaotada igasugune lootus.“ Mida teha kui nartsissist on lähisugulane või pereliige?

Sõprus- või partnerlussuhe nartsissistiga on alati keeruline ja täis kannatusi. See on enese põletamine ja enda madala enesehinnangu toitmine. Iseenda heaolu huvides tuleb sellisele suhtele teha lõpp nii ruttu, kui vähegi võimalik. Mida aga teha siis kui nartsissist on lähisugulane või pereliige?

„Ema on alguste algus.“ Kuidas hoida head ema-tütre suhet?

Ema ülesanne on olla lapsele turvasadam. Suhe emaga on elu kõige ürgsem ja tähtsaim, seda pole kunagi võimalik lõpetada. Kindlasti muutub aja jooksul läheduse viis, aga lähedus ei tohiks ema ja lapse omavahelistest suhetest kunagi kaduda. Aga kuidas hoida head ema-tütre suhet?

Uskumused juhivad su käitumist ja mõtlemist, aga milline on nende mõju vaimsele tervisele?

Uskumus on teatud vaimuseisund, mis teadlikult või alateadlikult mõjutab meie elu. Uskumused on sisemised tõekspidamised, mis juhivad meie käitumist ja mõtlemist ning seeläbi loovad meie reaalsuse. Saate eesmärk on rääkida uskumustest ja nende mõjust laiemalt, sest ükskõik, mida me oma elus ka ette ei võtaks lähtume me alati oma uskumustest. Uskumused mõjutavad ja lausa kontrollivad meid.

Peep Vain muutustest ja uute oludega toime tulekust: ohtlikud asjad viivad meid korraks rivist välja

Elu on pidevas muutuses. Muutustega toimetuleku tähtsaim märksõna on kohanemine uute oludega või sellega, et midagi on teistmoodi. Peep räägib intervjuus värvikalt, millised on olnud tema enda jaoks olulisemad muutused, mida ta on elus kogenud. Ta vastab ka küsimusele, kuidas need teda mõjutasid, ja milline on olnud tema suurim õppetund muutuste ajal? Kui olulised on usaldamine ja õpialtisus? Mis juhtub kui me jääme jäigaks? Miks osutatakse tihti muutustele lausa vastupanu?

„Vägivald maailmas algab sünnitustoast.“ Kui suurt rolli mängib sündimise hetk ja esimesed hingetõmbed inimese igapäevaelus?

Inimese sünni hetk on määrav sellele, kuidas ta ennast terve elu jooksul tunneb. Aga kuidas luua ja elada sellist elu, mida sina tahad? Saate külalisteks on doula ehk sünnitoetaja Maarika Mesipuu-Veebel ning Algallika protsessi ja hingamistöö terapeut Iida-Leena Materasu. Saate alguses on meil ühendus ka Inglismaaga, kus Zoomi vahendusel jagab oma mõtteid meetodi looja Binnie Dansby, kes on hingamistööga tegelenud juba 1970. aastast.

Mõnusat kuulamist ja rahulikku aasta lõppu!