OSALE NAERUKOOLITUSEL | OSA 1 - Luba naer oma ellu!

Naer ja naeratus on rahvusvaheline keel, mida mõistavad kõik. Naeratav inimene on hea inimene - luba naer oma ellu ja osale ajakirja Eesti Naine vaimse tervise nädala raames naerukoolitaja Epp Priimägi naeruteraapia minisessioonidel.

Naeru ajalugu ulatub juba 10 miljoni tagusesse aega. Ka meie esivanemad hakkasid enne naerma kui rääkima. Naer on keel ja rõõmu väljendus. Nae on kasulik nii Sinu kehale kui meelele.

Kutsume Sind kaasa naeru tervistavale teekonnale. Naerusessioonil number üks räägib Epp lühidalt naerust, selle tekkest; naerust kui kaasasündinud oskust. Lase end inspireerida enda sisemisest naerust ning tee koos meiega läbi mõned praktilised naeruharjutused, mis põhinevad India arsti ja naerujooga rajaja Madan Kataria harjutustel. Ta tõestas, et näoilmed mõjutavad emotsioone – tema ideel põhineva ülemaailmse naerujooga üheks põhimõtteks on, et naeru teeseldes – suunurki kõrvade kohale viies – hakkab inimese aju tootma õnnehormoone endorfiine ja inimene muutub positiivsemaks ja heatujulisemaks.