Võib kaitsta isegi vähi eest! Loe, milliste tervisehädade puhul on ingver parim abimees
Idamaade arstiteaduses on Aasias kasvav ingver alati olnud tunnustatud valuvaigistaja. Ingveri mõju on laialt uuritud ka läänemaailmas. Tänapäeval on lihtne seda tervislikku juurt kauplusest osta.
Ingverit on kasutatud traditsioonilise ravimtaimena Hiinas ja Indias juba iidsetest aegadest alates kõhuvalu, kõhulahtisuse, iivelduse, astma, hingamisraskuste, hambavalu, igemepõletiku ja artriidi puhul.
Ingveripulbri mõju põletikele on uuritud läänemaadeski hoolikalt. Näiteks, kui on otsitud valuvaigisteid inimestele, kes ei kannata sünteetilisi analgeetikume.
Kui ingveripulber mõjub valuvaigistava ravimina, siis kuidas võiks ingverit kasutada tervise turgutamiseks?
Seedimine
• Hommikune ingveri nautimine kiirendab seedimist ja kõhunäärme tegevust, mis aitab hoida kehakaalu kontrolli all.
• Ingver parandab seedimist, hoiab soolestiku bakteriaalset tasakaalu ning on abiks bakteriaalse kõhulahtisuse puhul.
• Ingver takistab ka II tüüpi diabeedi põhjustatud komplikatsioonide teket. Ent 2000 mg-st päevaannust ei tohiks ületada.
• Ingver takistab seedekulgla haavandite teket, nagu näiteks gastriiti, ja tapab isegi Helico-baktereid. Kõhuvaevuste puhul võib abiks olla ingveritükikeste närimine.
Hingamine
Ingver mõjub infektsioonide vastase antibiootikumina. Ta suudab ohjeldada hingamishäirete taustal olevate bakterite ja viiruste tegevust. Ingver võib olla abiks ka halva hingeõhu puhul.
Vereringe
• Ingver parandab vereringet. Kuum ingverijook kaotab kiiresti külmatunde.
• Ingver võib oluliselt alandada kolesteroolitaset.
• Igapäevane ingveri tarbimine ennetab põletikke esile kutsuvate ainete mõju ajuveresoontele, seetõttu väheneb ka migreeniga kaasnev iiveldus.
• Samuti kiirendab ingver jäsemete vereringet.
Iiveldus
Ingver on abiks rasedusaegse iivelduse puhul, operatsioonide järgse halva enesetunde ja ka merehaiguste puhul.
Valuvaigisti
Ingver on suurepärane valuvaigisti. Vaigistab menstruatsioonivalusid, kui seda tarvitada 750-2000 mg 3-4 esimese päeva jooksul.
Ingveritükikeste närimine leevendab hambavalu.
Vähk
Ingver võib kaitsta isegi vähi eest. Hiljutised uuringud viitavad sellele, et ingver vähendab riski haigestuda rinna-, kõhunäärme, munasarja- ja ka eesnäärme vähki. Jaapanlaste uuringute kohaselt tapab ingver isegi rinnavähi rakke.
Ingverit võib riivida või viilutada suppidesse või vormiroogadesse. See küpseb koos teiste koostisainetega.
Ingverijuurt võib lisada tee ja ka teiste jookide sisse, tarretistesse ja lisandina kasvõi näiteks porgandimahla sisse.
