KUULA | Heelia Sillamaaga sotsiaalmeedia mõjust vaimsele tervisele: suurem osa sisuloojaid on aru saanud, et ei taheta näha roboteid, vaid pärisinimesi

Võime sotsiaalmeediat kiruda, vältida või täielikult ignoreerida, kuid paraku on selle olemasolu praeguse ajastu reaalsus. Sotsiaalmeedia on kujunenud suureks igapäevaelu osaks ja seetõttu on ka oluline mõista selle mõju vaimsele tervisele. Niisiis kutsuski podcasti „Vaimse tervise heaks“ saatejuht, psühholoog Rita Rätsepp endale külla ühe populaarsema Instagramis tegutseva mõjuisiku, ajakirjanik, telesaatejuht ja sisulooja Heelia Sillamaa.

Rita ja Heelia räägivad saates sotsiaalmeedia mõjust läbi kahe vaatevinki - nii sisuloojatest ja nende vaimsest tervisest kui ka tarbijate kogemusest ehk kuidas sisu jälgimine mõjutab jälgijate vaimset tervist.

Heelia räägib lähemalt, mida sisuloojana tegutsemine endast reaalselt kujutab, ning avab telgitagused, kuidas on pidev online’is olek teda mõjutanud. Mis on sisuloomise surve? Mis on see külg, mida kaadri tagant ei nähta? Lisaks jagab sisulooja mõned nõksud, mida kasutada, et välitda sisuloomise töös läbipõlemist vältida. Mida enda vaimse tervise hoidmiseks teha? Kuidas eraldada tööd isiklikust elust? Kui olulised on piirid ja kui olulised tööst aeg-ajalt puhata?

Räägime ka sellest, kas ja millised on võimalikud tekkivad vaimse tervise mured nii sisuloojal kui tarbijal, mis on FOMO ehk ilmajäämishirm ja kuidas see meid mõjutab, ja mida arvab Heelia Austraalia plaanist keelata alla kuueteistaastastele sotsiaalmeedia kasutamine täielikult.

Saade on soovituslik ka lapsevanematele, et aidata neil mõista, kuidas toetada oma last, kui ta soovib tegeleda sotsiaalmeediasse sisu loomisega, ja kuidas suunata last teadlikult ja ohutumalt sealset sisu tarbima.

Sotsiaalmeedia mõjutab nii noori kui ka täiskasvanuid mitmeil viisil, pakkudes nii positiivseid kui negatiivseid mõjusid. Kasulik külg on ligipääs teadmistele ja võimalus end vabalt väljendada. Teisalt võib sellega kaasneda ärevus, depressioon ja madal enesehinnang. Seetõttu ongi oluline sotsiaalmeedia teadlik ja mõõdukas tarbimine.

LOE KA: „Kust läheks sinu piir?“ Heelia Sillamaa ausalt sellest, mis tunne on sisuloojana tasuta asju saada või Heelia kirjutatud raamatut „Filtriteta filtritest“.