D-vitamiin on hea näide, millega alustada. See päikese­vitamiin mängib olulist rolli immuunsuse tagamisel ning on ülivajalik luudele ja hammastele. Viimastel aastatel on D-vitamiinist ohtralt kirjutatud rõhuga, et eestlastel pole seda kehas piisavalt. Üks põhjus on sügistalvine päikesepuudus, kuid peale selle on D-vitamiini vaeguse risk suurem vanemaealistel ja ülekaalulistel, samuti neil, kes ei söö piima- ja kalatooteid.

Jaga
Kommentaarid