EESTI NAISE 2021 TOP | Südamearst selgitab: milline on normaalne pulsisagedus rahuolekus ja treeningu järgselt

Normikohaseks südame löögisageduseks ehk pulsisageduseks peetakse täiskasvanud inimesel rahuolekus 60 - 90 lööki minutis. Nagu iga asjaga, ei pääse siingi mööda individuaalsusest ning ka nimetatust mõnevõrra erinevat näitu saab veel normaalseks pidada.

On täiesti normaalne, et näiteks närvis olles südametöö kiireneb – süda justkui taob kurgus. Olukorra rahunedes normaliseerub ka pulss. Niisamuti suureneb pulsisagedus füüsilise tegevuse korral ja taastub puhkeolekus. "Pulsi taastumine on väga oluline näitaja," ütleb dr Margus  Viigimaa. Selle põhjal saab näiteks hinnata, kas treeningukoormus on jõukohane. 
Südamearsti selgitusi ja soovitusi loe edasi juba artiklist.