01.01.2021, 15:49
KUULA | Kristel Aaslaid: Kuidas tulla toime ebameeldivate tunnetega?
(2)„Mul on olnud elus periood, mil tundsin end väga halvasti ja olin kindel, et keegi ei tea seda. Kui aga olin õnnelik, ütles üks tuttav, et sa näed kohe atraktiivsem välja,“ räägib Kristel Aaslaid.
Kristel Aaslaid
FOTO:
Martin „Muudu“ Kuut, teine saatejuht, küsib psühholoog Elina Kivinukilt, et miks üldse nimetatakse tundeid ebameeldivateks? „Minus tekitab kõhedust ülevoolav ja lakkamatu rõõm,“ ütleb Martin.
Kristel ütleb, et tema arusaamist mööda on kõige olulisem kuulamine ja mitte tingimata nõu andmine. „Kõik me tahame olla nähtud. Ükskõik kui metsikud hundid me ka endale ei tundu, muserdab meid karjast välja langemine,“ ütleb Kristel.
Psühholoog soovitab sama, et aktiivse kuulamise üks nippe on see, et sa ei hakka nõu andma, vaid pigem peegeldad tagasi kuuldut. „Keegi räägib, et ta ärkab öösel hirmuga, et sureb kohe ära. Pole tarvis sildistada, et „sul on ärevushäire“ vaid pigem küsida, et kui sageli sul seda juhtub?“
Mis on üldse ebameeldiv tunne, küsib Kristel, kes toob näite, et tal on ka armumine osutunud raskeks tundeks. Psühholoog Elina Kivinukk: „Tunded, mis mõjuvad ootamatult ja tekitavad halba tunnet. Teen iseendale kahju või kellelgi teisele kahju.
Kristel ütleb, et tema arusaamist mööda on kõige olulisem kuulamine ja mitte tingimata nõu andmine. „Kõik me tahame olla nähtud. Ükskõik kui metsikud hundid me ka endale ei tundu, muserdab meid karjast välja langemine,“ ütleb Kristel.
Psühholoog soovitab sama, et aktiivse kuulamise üks nippe on see, et sa ei hakka nõu andma, vaid pigem peegeldad tagasi kuuldut. „Keegi räägib, et ta ärkab öösel hirmuga, et sureb kohe ära. Pole tarvis sildistada, et „sul on ärevushäire“ vaid pigem küsida, et kui sageli sul seda juhtub?“
Mis on üldse ebameeldiv tunne, küsib Kristel, kes toob näite, et tal on ka armumine osutunud raskeks tundeks. Psühholoog Elina Kivinukk: „Tunded, mis mõjuvad ootamatult ja tekitavad halba tunnet. Teen iseendale kahju või kellelgi teisele kahju.
