Näksi enne und! Kuigi täis kõhuga on raske magama jääda, tuleb uni sama vaevaliselt ka siis, kui kõht on tühi. Joo väike tass sooja piima (palju ajab pissile!) ja söö saiaviil meega. Või kausike hommikuhelbeid. Või näkileiba juustuga. Uurimused on näidanud, et hea une toovad teravili (süsivesikud!) koos piimaga (trüptofaan!), samuti seemned-pähklid, banaanid ja mesi. Väike kogus sööki kõhus loob mõnusa turvatunde ja aitab uinuda.

Millised nipid aitavad veel õhtuti paremini uinuda?