Et taimsest toidust omandab organism rauda tunduvalt halvemini, ohustab rauavaegus taimetoitlasi. Ka võib see kaasneda mõne tervisehädaga – näiteks seedetraktihädade, sh haavanditega, ja mitmete kasvajatega. Kui teed kõvasti sporti, tasub samuti teada, et pissimise, higistamise ja süljega kaotad rohkem rauda kui tugitoolisportlased.

Jaga
Kommentaarid