Kui suhtlemine = suur eneseületus

Sa ei pelga õhtul pimedas voodisse pugeda ega tunne hirmu, et röövlid akna kaudu sisse tulevad. Sa kardad hoopis seltskonda minna ja kui koosolekul sulle sõna antakse, hakkab süda kloppima ning keel kuivab kurgulakke kinni.

Ajakirjanikuna tean omast käest, kuidas võib vahel vallata põhjendamatu ärevus, kui tuleb võtta telefon ja helistada võhivõõrale inimesele, et paluda talt intervjuud või küsida kommentaari. Kuidas ta mu ettepanekusse suhtub? Kas jääb nõusse? Äkki saadab mu kuu peale?
“Ärevus on inimlik tunne,” lohutab psühholoog Ailen Suurtee, “aga kui see segab juba tööd või saab suhtluses takistuseks, tuleb probleemiga tegeleda.” Hinge­tohtrid nimetavad kartust suhtlemise ja/või esinemise ees sotsiaalseks ärevuseks. Neil on varuks harjutusi ja nippe, kuidas sotsiaalfoobiast vabaneda.
Aga enne veel, kui ärevus- või paanikahoogude all kannataja abini jõuab, võib ta läbi käia uskumatult raske Kolgata tee. Oma kogemusest räägivad Kadri Kaljumets ja Alan Olonen, muusikunimega Kali Briis.