HÜVA NÕU | 5 nippi, et viirus ei niidaks sind jalust

Erinevalt paljudest tõsisematest tõbedest, näiteks gripist, ei saa külmetushaigust ennetada. Miks? Sest seda ei põhjusta üks kindel viirus, vaid neid on palju. Õnneks on mitmeid abinõusid, mis aitavad haigust vältida ja enesetunnet parandada.

Vastupanuvõime - nii nagu õige hõlma ei hakka ükski, ei raba külmetusviirus sind naljalt jalust, kui elad tervislikult ja oled tugev.

Nohu ja kurguvalu - esimesed külmetuse sümptomid on tavaliselt tilkuv nina ja kähisev kurk. Enamik külmetusviirusi kuulub rinoviiruste rühma, viirus seab end sisse nina ja neelu limaskestadel. Haiguse edenedes võib lisanduda köha.

Isutus ja väsimus - külmetusviirusega kaasneb halb enesetunne, tahaks lebada ja lakke vahtida, lihtsalt rahus olla ja magada.

Praktilised soovitused, mida ette võtta, et oma vastupanuvõimet suurendada, mis aitab nohu, kurguvalu, isutuse ja väsimuse korral?