Relvile, rahvas! Külmetuse vastu

Erinevalt paljudest tõsisematest tõbedest, näiteks gripist, ei saa külmetushaigust ennetada. Miks? Sest seda ei põhjusta üks kindel viirus, vaid neid on palju. Õnneks on mitmeid abinõusid, mis aitavad haigust vältida ja enesetunnet parandada.

Vastupanuvõime 
Nii nagu õige hõlma ei hakka ükski, ei raba külmetusviirus sind naljalt jalust, kui elad tervislikult ja oled tugev.

  Mis aitab?  Kõigepealt tuletame meelde ­teada-tuntud abinõud:
> liigu palju, tee sporti,
> käi väljas (isegi siis, kui ilm on närune),
> söö tervislikult (muu hulgas küüslauku ja sibulat),
> pese tihti ja hoolega käsi,
> väldi võimaluse korral rahvarikkaid kohti,
> ära liialt muretse, ole rõõmsas tujus.
Peale kõige selle aitab organismi turgutada C-vitamiin. Kreeklastel on kõnekäänd: üks apelsin päevas hoiab haiguse ära. Söö sinagi tsitruselisi, pista suhu jõhvikaid või astelpaju­marju ja hauka kodumaist hapukapsast, kus rohkelt C-vitamiini.