Ka uuringud kinnitavad, et nii tupekuulide kasutamine, kui ka regulaarsed harjutused kuulikestega suurendavad seksuaalset erutust ja rahuldust. Kuigi harjutusi võib teha lihtsalt lihaseid pingutades ja lõõgastades, on tupekuulid tõhusamad vaagnapõhjalihaste toonuse tõstmiseks, sest kuulike on konkreetne asi, millest kinni hoida.