Millised apteegis müüdavad tooted vähendavad ärevust ja rahustavad
Kõige tuntum looduslik “rahustaja” on palderjan. Erinevate palderjani sisaldavate toodete toimeaine on rahustav ja ärevust vähendav. Käsimüügist saadavad rahustava toimega tooted ongi enamasti palderjani, veiste-südamerohtu ning ka magneesiumi sisaldavad preparaadid.
Samamoodi võib soovitada inimestele veiste-südamerohtu, mis aitab kesknärvisüsteemi rahustada. Nende mõlema puhul võib ka kindel olla, et normaalsel kasutusel on neil küll rahustav toime, kuid samas ei tee nad inimest uimaseks.
Erinevate magneesiumipreparaatide hulgast leiab sobilikke nii lastele kui täiskasvanutele. Neid müüakse ka kombinatsioonis B-rühma vitamiinidega. Magneesium toetab lihaste ja närvisüsteemi tööd. Tegu on kõige lihtsama abivahendiga, mida võib kasutada ka pikemat aega.
Magneesium Diasporaali on saadaval nii närimistablettidena, vedelikuga allaneelatavate tablettidena, suhu puistatavate graanulitena kui vees lahustuva pulbrina. Magneesiumi soovitatakse vajadusel ka rasedatele.
Abiks on ka mitmesugused teed ja looduslikud teesegud. Näiteks piparmündi-, aga ka melissi- ja kummelitee on rahustava toimega. Samuti on saadaval mitmesugused teesegud. Ka neis sisaldub mitmeid eespoolgi mainitud taimi: palderjan, veiste-südamerohi, humal, meliss, naistepuna.
Autojuhid peaksid erinevaid rahustavaid loodustooteid kasutades silmas pidama, et neis ei sisalduks humalat ega alkoholi. Seda peaks lugema enne ostu pakendi infolehelt või uurima apteekrilt, kas tootes on toimaineid, mis võivad uniseks teha.
Ärevuse korral võib soovitada inimestele ka erinevaid hingamisharjutusi, eriti kui näiteks on varasemalt joogaga tegeletud. Kui inimese tervis on korras, siis ka erinevatest veeprotseduuridest saab abi – näiteks lõõgastav vann või duši all lasta sooja vett kaelale. Kui aga see võimalus puudub, siis ka kätele sooja vee laskmine on rahustava toimega.
Erinevate ärevushäirete ravimiseks sobivate loodustoodete kohta tasub alati küsida nõu apteekrilt. Kui aga olukord tõesti läheb kriitiliseks, siis tuleks kindlasti panna kirja aeg arstile.
