Ideaalne alternatiiv karastusjookidele - taimede ja puuviljadega maitsestatud vesi

Karastusjoogid, olgu neil silt "lahja" või mitte, pole tervislikud - reeglina sisaldavad nad liiga palju suhkurt, sageli tehislikke värvaineid ja maitsetugevdajaid. argem on endale palava päeva jook ise valmistada - veest ja puuviljadest.

Lisage vette erinevaid taimi ja puuvilju, laske segul 30 minutit toatempertuuril seista ja jooge. Maitseb väga hea!

Facebooki lehel Muudatusteaeg jagatakse soovitusi, milliseid taimi ja puuvilju kasutada võiks:

Roheline tee, piparmünt, laim - head seedimisele, peavalude, ülekoormuse ja halva hingeõhu puhul.

Maasikad, kiivid - toetavad immuunsussüsteemi, tasakaalustavad veresuhkru taset ja on head seedimisele.

Kurk, laim, sidrun - pakuvad abi kaaluprobleemide ja kõhupuhituse korral, head seedimisele.

Sidrun, apelsiin - head seedimisele, immuunsusüsteemile ja südamele.

Sidruni, apelsini ja laimi või enne vette panemist ära koorida.

Vette võib lisada ka sügavkülmutatud marju - astelpajumarju, maasikaid, vaarikaid, musti ja punaseid sõstraid, tikreid jm. Praegu on parim aeg varuda toorainet talviseks tervisejoogiks.