Facebooki lehel Muudatusteaeg jagatakse soovitusi, milliseid taimi ja puuvilju kasutada võiks:

Roheline tee, piparmünt, laim - head seedimisele, peavalude, ülekoormuse ja halva hingeõhu puhul.

Maasikad, kiivid - toetavad immuunsussüsteemi, tasakaalustavad veresuhkru taset ja on head seedimisele.

Kurk, laim, sidrun - pakuvad abi kaaluprobleemide ja kõhupuhituse korral, head seedimisele.

Sidrun, apelsiin - head seedimisele, immuunsusüsteemile ja südamele.

Sidruni, apelsini ja laimi või enne vette panemist ära koorida.

Vette võib lisada ka sügavkülmutatud marju - astelpajumarju, maasikaid, vaarikaid, musti ja punaseid sõstraid, tikreid jm. Praegu on parim aeg varuda toorainet talviseks tervisejoogiks.