KUULA | Saunanaine Helen Moppel: kui pesta tahad, siis pese ennast enne sauna puhtaks. Saunas me puhastume

Seekordse podcasti „Vaimse tervise heaks“ osa saatekülaliseks on saunanaine Helen Moppel, kes jagab oma teekonda, kuidas pealinna tüdrukust, kes tegi linnas filmitööd, sai Võrumaa metsa vahel elav saunanaine.

Saun on eestlaste jaoks läbi aegade olnud püha koht, mida kasutatud sünnist surmani ehk kogu eluringi vältel. Saun on osa meie pärandkultuurist. Helen räägib oma teest saunani, kes on saunanaine, mis on tema roll saunas ja mida üldse kujutab endast juhendatud saun.

Tavapäraselt teatakse, et saunas käimine on lihtsalt saunatamine, aga kuidas on eestlased läbi aegade sauna kasutanud. Lisaks hügieenitarbele on tegelikult saunal ka muid väärtusi. Mis paik on siis saun? Millised on eestlaste saunapärimused ja -rituaalid? Milline on meie saunakultuur ja mis on teadlik saunatamine?

Vastame ka küsimustele:

• Kuidas mõjutab saun füüsilist ja vaimset tervist ning miks ikkagi toimib saunas tervendus nii hästi?‬

• Kas saunas vihtlemisel on inimese jaoks mingi eriline mõju? Millised on erinevad vihad? Saates jagatakse nippe koduseks viha kasutamiseks ning Helen räägib muuhulgas saunas kasutatavatest erinevatest ravimtaimedest ja nende mõjust.

• Milliseid hingamistehnikaid saunas kasutada, et saavutada sügav lõdvestus?

• Milline on hea temperatuur tervislikuks saunatamiseks ja miks? Helen jagab ka häid nippe sauna teadlikuks koduseks kasutamiseks.