Tavapäraselt teatakse, et saunas käimine on lihtsalt saunatamine, aga kuidas on eestlased läbi aegade sauna kasutanud. Lisaks hügieenitarbele on tegelikult saunal ka muid väärtusi. Mis paik on siis saun? Millised on eestlaste saunapärimused ja -rituaalid? Milline on meie saunakultuur ja mis on teadlik saunatamine?

Vastame ka küsimustele:

  • Kuidas mõjutab saun füüsilist ja vaimset tervist ning miks ikkagi toimib saunas tervendus nii hästi?‬

  • Kas saunas vihtlemisel on inimese jaoks mingi eriline mõju? Millised on erinevad vihad? Saates jagatakse nippe koduseks viha kasutamiseks ning Helen räägib muuhulgas saunas kasutatavatest erinevatest ravimtaimedest ja nende mõjust.

  • Milliseid hingamistehnikaid saunas kasutada, et saavutada sügav lõdvestus?

  • Milline on hea temperatuur tervislikuks saunatamiseks ja miks? Helen jagab ka häid nippe sauna teadlikuks koduseks kasutamiseks.

Helen Moppel

Jaga
Kommentaarid