Inimene on loodud liikuma, aga tänases maailmas liigutakse kahjuks väga vähe. Kuidas aidata leida vaimutugevust, et inimesed oleksid füüsiliselt aktiivsemad? Kui oluline on eneseteadlikkus ja enesedistsipliin? Kuidas ületada barjäärid ja teha esimesed sammud sportimise juurde? Milline oleks optimaalne treeningute maht? Millised spordialad mõjutavad inimesi positiivsemalt?

Külliki Taylor

Kuna saate fookus on suunatud valdavalt naistele, avab Külliki väga põnevalt, mis protsessid toimuvad naise organismis alates 40ndatest eluaastatest. Mis toimub füsioloogias ja psühholoogias ning kuidas sport saab tõsta naiste elukvaliteeti? Kuidas liikumine mõjutab naiste psühholoogilisi protsesse ja milline peaks olema nende treeningintensiivsus, et organismis tekiksid positiivsed muutused? Kuidas sport toetab meie füüsilist, sotsiaalset ja psühholoogilist heaolu?

Lisaks jagab Külliki, et sport on tema jaoks parim psühholoog, ja toob huvitavaid näited, kuidas Inglismaal kasutatakse sporti teraapia võttena.

Viskame õhku ka küsimuse: kas füüsiliselt aktiivsed inimesed on õnnelikumad?

Külliki Taylor

Kuidas see lugu Sind end tundma pani?

Rõõmsana
Üllatunult
Targemalt
Ükskõikselt
Kurvana
Vihasena
Jaga
Kommentaarid