Tuntud teleprodutsent Triin Luhats: vanuse suurenedes olen mõistnud, et organism vajab ka regulaarseid nii-öelda laisklemispause

Tuntud teleprodutsent Triin Luhats jagab nippe, kuidas jääda kiire elutempo juures tervislikuks ja kauniks.

„Püüan töö ning pereelu kõrvalt leida ikka aega ka iseendale. Jälgin oma keha vajadusi ning püüan füüsilist ja vaimset poolt hoida harmoonias ning tasakaalus oma igapäevase eluviisi, ümbritseva keskkonna ja elurütmiga. Inimorganismi tervise kolmeks suureks alustalaks on minu hinnangul heas toonuses füüsiline vorm, soolestiku tasakaalus mikrobioom ning vaimne teravus ja stabiilsus. Ehk kokku kõigi nende kolme harmoonia.“

Need käibetõed tõesti toimivad, et püsida terve: