„Meil kõigil on tundeid, millega me hästi toime ei tule.“ Katrin Saali Saul vihastamise põhjustest ja tagajärgedest

Viha on nagu alarmsüsteem, mis annab tagasisidet meie piiride, rahuldamata vajaduste ja ootuste kohta. Kui alarm käivitub, tuleks asja uurida – miks ma käivitun ja mida ma selle mõjul tegema hakkan või ei hakka. Mis värk selle vihaga siis on?

Kui keegi meie piiridesse – ükskõik kas siis füüsiliselt või psühholoogiliselt – kuidagi sisse sõidab või ei vasta olukord ootustele, tunneb enamik meist viha. Täitsa mõistetav. Aga mõnikord vallandub viha justkui iseenesest ja vihahoog võib olla suuremgi kui sündmus, mis selle esile kutsus.

Kaitsereaktsioon abitusele

Viha alt võime leida terve hulga tundeid, mis võivad olla inimesele liiga rasked taluda: hirm, süü, häbi, kurbus, kadedus, pettumus, tüdimus, lootusetus, hüljatus. Need tunded