Milliseid vitamiine vajab organism just talvisel ajal kõige enam?

Talvel on vitamiinid eriti olulised, kuna päikesevalguse ja värske toidu kättesaadavuse vähenemise tõttu võib teatud vitamiinide looduslikul teel saamine raskendatud olla. Külmal ajal on viiruste, eriti gripi ja külmetushaiguste levik suurem. Mõned vitamiinid kaitsevad ka haiguste eest. Millised on need vitamiinid, mida organism just talvisel ajal kõige enam vajab?

D-vitamiin

D-vitamiin on talveperioodil oluline mitmel põhjusel. Kuna päevavalguse aeg lüheneb ja päikesevalgus on piiratud, võib kergesti tekkida D-vitamiini puudus. Vitamiini tähtsus on seotud selle võimega tagada luude tervis, tugevdada immuunsüsteemi ja toetada üldist heaolu.