Dr Margus Punab: just see tegevus lahendaks Eesti meeste alakehamured

Tänapäeva suurimaks ja laiaulatusliku negatiivse mõjuga terviseriskiks on istuv eluviis. See mõjutab väga olulisel määral ka Eesti meeste eesnäärme ja teiste vaagnapiirkonna organite tervist.

Tartu ülikooli kliinikumi professori Margus Punabi sõnul lahendaks iga tunni aja tagant ringi liikumine suure osa meeste alakehaprobleemidest.

„Pikaajalisel istumisel väheneb vaagna ja eriti selle põhjas paikneva eesnäärme verevarustus,“ selgitab professor. „Hea verevarustus on aga kõigi meie organite optimaalse toimimise aluseks. Paar korda nädalas trennitegemine ei kompenseeri igapäevase istumise negatiivseid mõjusid.“

Punabi sõnul ei tohiks istuda tunde järjest, vaid püüda mõnekümne minuti järel teha kasvõi lühiajaline vaagna verevarustust aktiviseeriv liikumispaus.

Vanuse tõustes suureneb meestel ka eesnäärmevähi esinemisrisk: igal viiendal üle 65-aastasel mehel võib leida eesnäärmes pahaloomulise kasvaja. Kõige sagedamini diagnoositud vähiks Eesti meeste seas ongi eesnäärmevähk 254,4 juhuga 100 000 mehe kohta.