KUULA | Kuidas olla õnnelikum sõltumata sellest, mis meie ümber juhtub?

Maailm on ärev ja paratamatult ümbritsev mõjutab meid. Kas üldse ja kuidas on võimalik olla sellest mõjutamata?

Eesti Naise podcasti „ Vaimse tervise heaks“ saatejuht Rita Rätsepp ja lektor, koolitaja, lahenduskeskne nõustaja Ly Kivikas arutavad, kuidas mitte nakatuda ümbritsevast ja mitte minna hirmudega kaasa. Kuidas leida sisemine rahu ja tasakaal ümbritseva rahutuse keskel?

Kõik inimesed soovivad olla õnnelikud. Õnnelik on raske olla, kui me ei teadvusta endale, mis õnn meie jaoks tegelikult on. Kuidas panna paika oma elu tasakaalu ratas? Mida tähendab ja kuidas meid aitab ütlus „tunne iseennast“?

Saates käsitletakse nii negatiisvselt mõjuvaid suhteid tööl kui ka keerulisi lähisuhteid.

Missugune oleks enesetunne siis, kui tuua fookus ümbritsevast negatiivsusest enda maailma ja püüda selles leida positiivseid aspekte?

Kuidas mõtestada lahti, kas klaas on pooltühi või pooltäis nii et sellest saaks klaasi täitev perspektiiv?

Ly jagab saates mitmeid väärtuslikke nippe, kuidas jääda terveks, olles küll hooliv, aga mitte lasta teiste probleemidel ennast kahjustada. Kuidas ennast teadlikult säästa?

Head kuulamist!