Uni ja paarisuhe – õnn tuleb magades

Mis on magusam kui mesi, tugevam kui lõvi? Magus uni on tugeva suhte vundament, sest hea uni ja rahulolu suhtega on omavahel seotud.

Iga päev end korralikult välja puhata on sama oluline kui piisavalt süüa. Magamine on intiimne tegevus, sõna otseses mõttes sügav endassetõmbumine, mis nõuab sobivaid tingimusi. Une ajal tegeleb aju mälestuste töötlemisega, info sorteerimisega, seoste loomisega. Magades vabaneb aju toksiinidest, seega on une kvaliteet oluline Alzheimeri tõve ja teiste raskete haiguste ennetamiseks. Paraku vaevavad uneprobleemid umbes 30% meie täiskasvanud elanikkonnast. Kuidas õppida paarisuhtes olles hästi magama?

Jagada voodit või mitte