Kas silmad on sageda ekraani vaatamise tõttu väsinud ja kuivad? Söö oma silmad särama!

Tihti vaevavad meid sageda ekraanide vaatamise tõttu väsinud ja kuivad silmad. Kuidas oma silmi aidata?

Meie silmades toimuvad pärast 40. eluaastat füsioloogilised muutused, mistõttu väsib silmalääts ära ja nägemine halveneb. Arvestades siia juurde veel tiheda ekraaniaja nii arvuti kui ka nutitelefoniga, pole ime, et umbes 47% selles vanuses olevatest inimestest arvab, et nende nägemine võiks olla parem.

Mida siis ette võtta? Lisaks regulaarsele silmadele puhkuse andmisele on kõige lihtsam osta ja silma tilgutada niisutavaid kunstpisaraid. Ent oluline on ka üldtervis korras hoida: kui veresuhkur, kolesterool ja vererõhk on kontrolli all, on ka silmad korras. Tegelikult saab ka mitmekesiselt toitudes väga lihtsasti oma silmade tervist parandada, sest paljudes igapäevastes toitudes on selleks kasulikke aineid kuhjaga sees.