Kas pea jälle valutab ja jalga tuleb kramp? Sul võib olla magneesiumipuudus

Vitamiinid ja mineraalid on organismi toetajatena väga olulise tähtsusega. Teame hästi, et vajame periooditi rohkem rauda, D-vitamiini või kaltsiumi, aga miks, millal ja kui palju on meil tarvis magneesiumi?

„Magneesiumipuudust kehas on seostatud nii depressiooni, uneprobleemide kui ka peavaludega,“ selgitab treener ja geenitehnoloog Laura Luhari selle olulise mineraali vajakajäämise tunnuseid.

Kui keegi ütleb, et appi-appi, nüüd lõi jalga kramp, siis alati saab ta kohe soovituse enda organismi magneesiumivajadus üle kontrollida. Miks nii?