Valu ei lase elada? Need nõuanded aitavad sul valuga manipuleerida ja selle sootuks ära unustada

Valu on keeruline. Nagu toiduained toidavad meid, toidab närvisüsteem meie liigeseid, kõõluseid ja sidemeid. Retseptorid koguvad teavet, töötlevad seda ja saadavad selle kesknärvisüsteemi võrkude kaudu ajju. Aju seejärel otsustab, mida selle sõnumiga peale hakata. Kõlab nii nagu sa ei saaks valu vastu midagi teha, aga tegelikult saab iga inimene sellega manipuleerida.

1. Ära vajuta, ärrita ega torgi

Pikemas perspektiivis ei aita haava või valukoha masseerimine kaasa. See annab küll hetkeks leevendust, samamoodi nagu ravimidki, aga see leevendus on üürike. Pigem püüa närvisüsteemi lollitada, et valu ei oleks kogu aeg konkreetse koha peal. Ühe koha masseerimise asemel proovi näiteks kogu keha massaaži.