2. Töödeldud süsivesikud — töödeldud või rafineeritud süsivesikud — valge leib, hommikuhelbed, makaronid — mõjuvad sinu veresuhkrule samamoodi nagu pakk komme ja pärast insuliinisööstu lõppemist tunned end kurnatu ja ärritatuna.

3. Liigne sool — jälgi, kui palju saad toiduga soola, sest selle liigne kogus võib häirida sinu närvisüsteemi tööd, mis soodustab depressiooni teket, ja keerata vussi organismi immuunreaktsiooni, mis põhjustab kurnatust.

4. Alkohol — alkohol on kesknärvisüsteemi depressant ja meeleoluhäirete korral tuleb sellega olla väga ettevaatlik.

5. Kofeiin — isegi mõõdukas kofeiinitarvitamine võib mõne eksperdi arvates aidata kaasa depressiooni ja ärevuse tekkele.

Loe rohkem värskest Naistelehest.

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid