Kõnni šokolaad kintsudelt maha! Tabelist näed, kui palju trenni vajad, et oma patustamised tasa teha

Mis elu see on, kui sa ei saa ühelegi oma isule järele anda! Aga õnneks on alati võimalus oma patud trenniga heastada.

Alati aga ei viitsi pakendite pealt täpset kalorisisaldust uurida ja oma pead murda, kui palju näiteks pärast ühe šokolaaditahvli söömist trenni peaks tegema, et šokolaad kenasti end su kintsudel sisse ei seaks. Ameerika tervisehoiuspetsialistid on tulnud mõttele, et toodete pakenditele võiks panna väikesed ikoonid, kui palju trenni peab tegema, et kilokalorid “tasa” saada, aga seni, kuni selliseid märgistusi veel pole, tasub see tabel välja printida või numbrid meelde jätta:

Nii et näiteks 229 kilokalorit sisaldava väikese šokolaadi söömise saab tasa teha kas 42-minutilise jalutuskäiguga või 22-minutilise jooksutuuriga, 171 kilokalorit sisaldava krõpsupaki saab tasa teha 31-minutilise kõnni või 16-minutilise jooksuga jne.

Kui sellised ikoonid pakenditel tõepoolest käiku lähevad — kuuldavasti paar USA tootjat ongi need juba kasutusele võtnud —, siis on inimestel, kes jälgivad oma kaalu, kahtlemata lihtsam oma päevasel kaloraažil silma peal hoida ja kindlasti annaksid sellised märgistused juurde motivatsiooni end liigutada.

Mida sina arvad — kas selliste märgistuste ilmumine tootepakenditele oleks kasulik ja motiveeriv?

Allikas: BBC