KUULA | Miks inimesed rabavad tihti rohkem kui vaja? Märgid, mis viitavad, et oled ületöötanud

Tihtipeale on ületöötamist peetud normaalsuseks ja kohati räägitakse sellest lausa uhkusega. Sageli jõuavad inimesed probleemi teadvustamiseni alles siis, kui olukord on muutunud ohtlikult tõsiseks ning ületöötamine on hakanud mõjutama juba füüsilist tervist. Miks me ei märka, et me teeme liiga palju tööd? Teemat aitab saatejuht Rita Rätsepal lahti mõtestada TLÜ õpetamise arendamise ekspert Katrin Aava.

Mida me peame silmas ületöötamise all? Kuidas defineerida ületöötamist? Kas võtta arvesse vaid ületunde või avaldub liiga intensiivselt tööle pühendumine ka muudel viisidel? Millal muutub töötamine ületöötamiseks ehk kust läheb piir? Kuidas teha vahet ajutisel suuremal töökoormusel ja kroonilisel ületöötamisel?

Miks inimesed üldse töötavad üle? Kas meie ühiskond mõjutab, soodustab jasoosib ületöötamist? Kuidas ja kas mõjutab tänapäeva tehnoloogia ja kaugtöö tegemine ületöötamist?

Kuidas üldse märgata, et oled üle töötanud? Saates räägitakse lahti peamised füüsilised ja psühholoogilised tunnused.

Mida teha, et ületöötamist ennetada ja vältida? Kuidas öelda „ei“ läbi jaatuse? Mida saab inimene ise ära teha ja kuidas saab aidata tööandja?

Ühe mõtte saame kohe siit kaasa võtta: ületöötamine ei pruugi halvasti mõjuda vaid vaimule. See laastab ka südant ja võib tõepoolest ka tappa.