Kas Eestis levib epideemiline unepuudus? Veerand meist ei maga piisavalt ning üle kolmandiku on ärgates väsinud

Üle kolmandiku eestimaalastest ei tunne end hommikul väljapuhanuna ja peaaegu sama suur osa meist tunnistab, et kannatab unepuuduse all. Hiljutisest IKEA korraldatud uuringust selgub, et veerand Eesti elanikest ei maga piisavalt.

Psühholoog ja unenõustaja Kene Verniku sõnul võib selliste tulemuste põhjuseks olla nii kiire elutempo kui ka ületöötamise ülistamine. Ta toob esile, et unepuudus vähendab produktiivsust ja loovust.

„Tihti ohverdavad inimesed unetunde, et võtta rohkem aega iseendale, saavutada oma eesmärke või lihtsalt rohkem tehtud saada. Kuid uuringud näitavad, et vähem magades suudame tegelikult vähem korda saata ega ole nii loomingulised kui puhanuna. Kui magame öösiti 7 tundi või vähem, võib meie produktiivsus väheneda kuni 30%. Uuringutest selgunud, et unevõlg võib negatiivselt mõjutada otsustusvõimet ja suurendab tõenäosust, et teeme riskantseid valikuid.