Psühholoog Urve Uusberg

Mida tähendavad „kolm posti“ – mina ise, kuidas suhtun oma kogemustesse ja kuidas näen oma tulevikku. Mis on enesesõbralikkus ja kuidas seda õppida?

Mida teha, kui päriselt enam ei jaksa? Mis on kognitiivne skaala? Kuidas rääkida depressioonis? Kuidas märgata suitsidaalset inimest?

Saates jagatakse mõtteid ja abistavaid tehnikaid kuidas inimene saab ennast ise aidata. Urve soovitab lugeda ka Airi Värniku raamatut „ Depressioonil on mitu nägu“, Arto Pietikäineni „Paindlik meel“ ja külastada veebilehte peaasi.ee.

Kuula kõiki vaimse tervise podcaste SIIT

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid