KUULA SAADET | Kuidas elu jooksul läbi elatud kogemused jätavad meie kehadesse oma jälje?

Suvises ajakirja Eesti Naine podcast’is „Vaimse tervise heaks“ räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja kehapsühhoterapeut Merrit Helistve, kuidas elu jooksul läbi elatud kogemused jätavad meie kehadesse oma jälje. Kuidas nendest moodustuvad aja jooksul reaktsioonimustrid ja kuidas need kõik meid terve elu saadavad ja meie elu ka mõjutavad?

Me kogeme maailma mitte ainult oma mõtete ja emotsioonide kaudu, vaid ka läbi oma füüsilise keha. Minevikulood saadavad meid terve elu. Keha ja emotsioonid on omavahel väga tugevalt seotud. Me oleme siin maailmas kohandujad ja loome toimetulekumeetodi, et saada kätte oma armastusevajadus.

Saates räägitakse, kuidas kehapsühhoteraapia saab aidata inimesel toime tulla kehasse salvestunud info teadvustamise ja tekkinud probleemide lahendamisega. Millised on võimalikud viis reaktsioonimustrit?

Merrit räägib, kuidas on kõige tähtsam anda kõigepealt endale ise seda, mida sa tahad ja vajad. Kuulata oma rütmi ja elada selle järgi. Keha ei valeta mitte kunagi, teda tuleb lihtsalt kuulata. Iga asja tegemiseks on tema sõnul tegelikult vaja vaid kolme lihtsat sammu. Mis on see, mida sa ise saad teha selleks, et sinu elu oleks täna parem? See, mida me oma eluga teeme, on meie endi valik. Vastutus on tegelikult alati meie endi käes. Kuidas siis leida see enda isiklik potentsiaal?

Merrit on öelnud: „Kui võidad hirmu ja süü¬tunde, siis saad hakata väljen¬dama kõike muud. Sealhulgas seda, kes sa päriselt oled. Ilma selle teadmiseta ei saa sa end täielikult armastada.“

Kuula uut saadet Delfi Taskust