KUULA SAADET | Kuidas mõjutab muusika meie vaimset ja ka füüsilist tervist?
(3)Ajakirja Eesti Naine podcast’i „Vaimse tervise heaks“ stuudios räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja muusikaterapeut ning muusikapsühholoog Dali Kask kuidas muusika kaasabil saab aidata inimesel paremini toime tulla oma probleemidega. Kuidas muusikat kuulates või ise musitseerides vabaneda vaimsetest pingetest ja stressist?
Juba 7000 aastat tagasi kasutasid Egiptuse preestrid helisid ravimina. Usuti, et muusika aitab terveneda ja tervena püsida. Muusika on ka inimeste mõjutaja avalikus ruumis. Kuidas avalikku ruumi ja erinevaid keskkondi saab muusikaga disainida?
Muusika kui ravi
Muusika on ajaviide, aga ka vaimse tervise hoidja ja taastaja. Saates räägitakse, kuidas muusika töötab inimesega füüsilisel tasandil. Muusika on ka eneseväljendus. Kuidas ennast muusika abil tühjaks laadida, kui sõnadest jääb puudu? Milline mõju on hääle tekitamisel inimese vaimsele ja füüsilisele tervisele? Õige muusika õigel ajal annab jõudu ja teeb tugevaks. 15–20 minutit muusikat võiks kuuluda igasse päeva, et hoida end vaimselt erksana.
Kuula põnevat episoodi Delfi Taskust
