„Tervislik toitumine on nii kallis!“ Parimad moodused, kuidas kokata nii, et rõõmustab rahakott ja rõõmustab talje

Tervislik toitumine ei tähenda seda, et pead loobuma toiduainetest, mida enim armastad. Piisab mõnest lihtsast muutusest, mis su pihale hästi mõjuvad!

Kõige raskem asi dieedipidamisel on see, et tuleb vältida teatud toiduaineid, et kaal langeks. Sageli on nendeks nisujahust küpsetised ja erinevad patused magustoidud. Isegi kui leiad retsepti, mida tahaksid proovida, kuid seal on toiduaine, mida võiks kaalu alandades vältida, proovi sellele toiduainele asendus leida. Magusust saab banaanist, nisujahu saab asendada näiteks kaeraajahuga, majoneesi asemel sobib hästi maitsestamata jogurt.