KUULA SAADET | Miks me kipume mõnikord rohkem sööma, kui vaja oleks?

Ajakirja Eesti Naine podcast’is „Vaimse tervise heaks“ räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja toitumisterapeut, koolitaja ning MyFitnessi treener Kendra Vaino emotsionaalsest söömisest.

Me sööme selleks, et elada. Mis on füüsiline nälg ja mis on emotsionaalne nälg?

Mis on teadvustamata söömine? Kuidas ja kas on omavahel seotud toitumine ja emotsioonid? Mida me üldse nimetame emotsionaalseks söömiseks? Mida suhkur teeb meie kehaga ja mida ta teeb meie emotsioonidega? Miks suhkur meid ikka nii väga ahvatleb ja mida suhkrurikka toidu tarbimine meiega teeb?

Saates räägitakse ka veresuhkru ja vaimse tervise seosest. Kendra jagab nippe, mis aitavad reguleerida toitumiskäitumist ja räägib, kuidas vältida stressisöömist. Kinnitust saab ka tuntud tõde, et poodi ei tohi minna tühja kõhuga!

„Vaimse tervise heaks“ uus saade on sammuke teadlikuma ja väärtuslikuma elu poole. Kuula Delfi Taskust