08.01.2021, 17:10
KUULA | Kui pikk on tegelikult meie unevajadus ja kuidas me ise hoiame alal oma unetust?
(2)Seekordses “Vaimse tervise heaks” podcast’is räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja unetehnoloog Kene Vernik une vajalikkusest meie vaimse tervise seisukohalt. Kui pikk on tegelikult meie unevajadus ja kuidas me ise hoiame alal oma unetust?
Kene Vernik Hea Une Keskuses
Foto: Argo Ingver
Saates räägitakse ka unemüütidest. Näiteks kuidas ja kas kofeiin mõjutab meie und ning kas see, kes magab vähem, on intelligentsem inimene?