7 asja, mida võiks diabeedi kohta teada
Suhkruhaigus on maailmas võtmas epideemilist ulatust – vaevalt leidub kedagi, kelle sugulaste-sõprade hulgas poleks kas või üht diabeeti põdevat inimest. Ometi on olulisi tahke, mida selle tõve kohta veel laialt ei tunta.
Diabeeti on rohkem kui 2 tüüpi. Tavaliselt räägitakse 1. tüüpi ehk insuliinisõltuvast diabeedist ja 2. tüüpi ehk insuliinisõltumatust diabeedist, mida peetakse peamiselt elustiilihaiguseks
Viimased teadusuuringud kõnelevad aga veel ühest diabeeditüübist. Arvatakse, et Alzheimeri tõbi on samuti üks suhkruhaiguse vorme, mida võiks kutsuda 3. tüüpi diabeediks. Uuringud näitavad, et Alzheimeri kulg on ägedam just kõrge veresuhkrutasemega patsientidel.
Oomega-3 on tähtis! Ja seda just ennetuse mõttes. Uuringutulemuste järgi vähendavad toiduga saadavad oomega-3-rasvhapped tunduvalt 2. tüüpi diabeedi väljakujunemise riski. Nii et luba endale tublisti rasvast kala, pähkleid ja avokaadot. Eriti head oomega-3 allikad on linaseemned (või nendest tehtud jahu), samuti tudra- ja kanepiseemned.