Erik: Kindlasti peaks vältima suhkrut ja teisi koormavaid toiduaineid, nt transrasvu (töödeldud valmistoidud). Süsivesikud peaksid olema aeglase imendumisega, näiteks need, mida saame tatrast, et ei tekiks veresuhkrutaseme järsku tõusu ega langust.

Rain: Kerge taimne ja samas kõhtu täitev lõuna ei tee kunagi roidunuks. Taimset toitu võib ja tulebki süüa koguseliselt üllatavalt palju tingimusel, et seda ei ole õlide, juustu või muu sellisega “rikastatud”. Head valikud on taimsed supid, hautatud köögiviljad, teravili, oad ja läätsed. Populaarsed on taimsed burgerid ja mitmesugused idamaised toidud.

Lugu täismahus ilmus 2017. aasta juulikuu Eesti Naises.