D-vitamiini teke kehas on keeruline. See saab alguse, kui nahka puudutavad päikesekiired. Oma roll on ka maksal ja neerudel. Tervisliku vitamiinitaseme hoidmiseks piisab enamasti, kui käia aasta jooksul mitmel päikesereisil. D-vitamiini teket mõjutavad veel mitmed faktorid.
1. Et kehas toimuks päikese toimel D-vitamiini süntees, peaks Eestis suvisel ajal viibima iga päev vähemalt 15 minutit värskes õhus.
2. Pikaajaline D-vitamiini manustamine tablettidena võib põhjustada neeru- või sapikivide teket.
Veel.
Kellel võib tekkida D-vitamiini puudus suurema tõenäosusega?
Milline on tervislik ja normaalne D-vitamiini sisaldus veres?
Kui palju peaks D-vitamiini lisaks võtma?
Missuguseid haigusi võib D-vitamiini vähesus tekitada?
