15 MINUTIT ISEENDALE: Kuidas pettumusi vältida? Selle jaoks on üks lihtne valem

Terviseteadlane Merike Sisask annab mõned soovitused, kuidas tunda end veidi paremini ajal, mil väljas on kogu aeg pime ning tihti tuntakse end halvasti või suisa läbikukkununa.

"Inimesed kipuvad end teistega väga palju võrdlema ja just ülespoole: alati on keegi, kellel on minust parem, kellel on rohkem kui minul. Millest on väga palju puudu on tänulikkus ja kaastundlikkus; inimest halvab ka see, kui puudub oskus olla kaastundlik iseenda vastu, oskus olla leplik ja sõbralik," kirjeldab Sisask.

"Millest pettumused tulevad? On suured ootused, mis ei ole aga reaalsed. Need põhinevad millelgi, mida tema ise ei saa muuta, ta on ootused mõnele teisele inimesele või olukorrale, mis peaks juhtuma. Mida suurem on erinevus reaalsuse ja ootuse vahel, seda suurem on ka pettumine ja solvumine." Sisaski sõnul on ka lahendus lähedal.

Vaata videost miniloengut ja saa teada!