VIDEO: Toitumisterapeut Ülle Hõbemägi: suurim probleem toitumises on ülesöömine

Nädalavahetusel toimunud ajakiri Mari ilu-, moe- ja terviseüritusel "Päev iseendale" rääkis toitumisterapeut Ülle Hõbemägi keha puhastamisest õige toitumise abil. Vastuseid küsimustele, milline on eestlaste toitumine ja mis on puhas toit, näed videost.

"Lühikesed paastud on soodsa toimega," õpetas toitumisspetsialist. Samuti rõhutas ta, et paastumisel on omad piirangud ning sellest peaksid hoiduma need, kellel on probleeme maksa või kilpnäärmega, südamehaiguste või aneemiaga. Samuti ei sobi paastud rasedatele või imetavadele emadele.

Omalt poolt soovitas Hõbemägi proovida mahladieeti: "Läbi viidud uuringud näitavad, et seitsmepäevane mahladieet, kus kasutati mustsõstra ja õunamahla, parandas kontrollgrupi ainevahetust."

Häid retsepte erinevateks kosutavateks jookideks, mille abil oma keha puhastada, on saatnud meile ka meie lugejad. 41 parimat smuutiretsepti leiad siit!