01.02.2025, 17:00
Just see on üheks suurimaks komistuskiviks kaalulangetusteekonnal
(30)Millal pöörduda spetsialisti poole?
Kaalulangetus ei ole pea kunagi lihtne teekond, eriti kui tulemused ei tule piisavalt kiiresti või ei vasta seatud ootustele.

Kaaluga hädas olijad võivad ühe variandina kaaluda toitumiscoachingut.
FOTO: | Shutterstock
„Kehakaalu alandamine põhineb kalorite defitsiidil, kuid püsivate tulemuste saavutamiseks on olulisem keskenduda tasakaalustatud toitumisharjumuste kujundamisele, käitumismustrite muutmisele ja jätkusuutlike eluviiside juurutamisele, mis toetavad pikaajalist edu,“ selgitab Maarja Lember, Tallinna Lastehaigla ja Health Clinicu kliiniline toitumisterapeut.
Oled juba tellija?