04.02.2025, 07:00
„Tasub keskenduda järjepidevusele.“ Kuidas saavad igas vanuses naised püsivalt lihased trimmi?
(10)Eksperdi nõksud küpsele naisele
Sageli visatakse nalja, et aasta alguses endale antud treenimist ja kehakaalu puudutavad lubadused on juba peale esimest kaht nädalat unustuse hõlma vajunud, aga kuidas on sinuga? Annad ikka veel endast parima? Tore, meie ka!

Järjepidevus on hea vormi võti
FOTO: | Shutterstock
Vanuse kasvades tasub treeningeesmärke seades panna ekstra rõhku just keha tugevuse kasvatamisele. Enese näljutamine ja liiga kõhn figuur on moest väljas, heas toonuses ja hästi liikuv keha aga rohkem moes kui kunagi varem. Seetõttu jagas arstiteaduse doktor Jamie Seeman portaalis Mind Body Green soovitusi, kuidas olenemata vanusest seda eesmärki saavutada.
Oled juba tellija?