Treener avaldab levinud mõttemustri: räägitakse omavahel, et keegi võttis 4 kuuga alla 20 kilo. Ja endal on pettumus suur

Kaido Leesmann, jõutõstmise maailmameister ja SK Reval Sport jõusaali peatreener, räägib, kuidas seada treenimisel eesmärke ja jälgida tulemusi, olgu tegemist algaja, harrastaja või kogenud sportlasega.

Paljudele algajatele on suureks probleemiks ka tulemuste mõõtmine – näiteks kaalulangus, mille puhul võib tekkida pettumus, kui tulemused ei vasta teiste omadele. „Vanemate inimeste puhul on põhiprobleemiks kaalunumber. Räägitakse omavahel, et üks või teine võttis 4 kuuga alla 20 kilo. Kui siis võetakse sama ajaga „ainult“ 7 kilo alla, on pettumus suur. Nii vähe, midagi on totaalselt valesti! Minu soovitus on – anna endale aega! Kõik tuleb, kõike saab saavutada, aga liiga lühikesi tähtaegu seades tekitad sa endale ainult lisastressi,“ sõnab ta.