Uuesti vormi! Tipptreener annab nõu neile, kes end uuesti käsile võtavad: kui järgid neid põhitõdesid, oled juba õigel teel

Kaido Leesmann on nimi, mis ei vaja tutvustamist neile, kes on Eesti spordimaastikuga sina peal. 54-kordsel Eesti ja viiekordsel Euroopa meistril jõutõstmises on seljataga üle 20 aasta treenerikogemust. Alljärgnevalt aitab Kaido leida sinu tee oma parima vormini ja hoida motivatsiooni külmade ning pimedate päevade saabudes.

Leesmann rõhutab alati eesmärkide tähtsust. Tema sõnul on oluline seada endale väga mõõdetavad eesmärgid, mis aitavad motivatsiooni kõrgel hoida. Olgu selleks mõne kilo kaotamine, lihasmassi kasvatamine või lihtsalt üldise enesetunde parandamine – peaasi, et sul on konkreetne siht silme ees.

Tipptreeneri kogemuse järgi mängib iseloom suurt rolli eesmärkide saavutamisel. „Kui sinu iseloom on tugev, siis lähed läbi raskematest aegadest ja pead pingetele vastu,“ kinnitas ta. Iseloom on paljude asjade vundament ja selle kasvatamine aitab püsida oma teel ka siis, kui motivatsioon ajutiselt langema kipub.