Stress ja ärevus on tänapäeval sagedased kaaslased. Vaata, kuidas suvel nende segavate muredega tegeleda

Suvi on aeg, mil saame oma tervisele ja heaolule erilist tähelepanu pöörata. Päikesepaistelised päevad ja soojad ilmad pakuvad suurepäraseid võimalusi looduses viibimiseks ja aktiivseks liikumiseks.

Trauma vabastuse praktik Helen Haava usub, et tervise ja heaolu saavutamine on kõige tõhusam siis, kui läheneme inimesele terviklikult, võttes arvesse nii füüsilist, vaimset kui ka emotsionaalset heaolu. Siin on mõned Heleni suvised nõuanded, mis aitavad sul saavutada parema tervise ja heaolu.