Oled aktiivne, aga kaal kipub just suvel tõusma? Treener räägib, mis on peamine viga suvises toitumises

Suvi pakub ühest küljest ohtralt värsket toidulauale ja ilus ilm kutsub õue liikuma, teisalt võivad puhkusteaeg ja grillpeod kaalu hoopis tõsta. Personaaltreener Janika Koch-Mäe annab nõu, kuidas suve täiel rinnal nautida, aga olla ka aktiivne.

„Regulaarne liikumine on meile sama vajalik, kui hambapesu või söömine. Oluliselt keerulisem on sügisel „tagasi tulla“, kui pikk suvi on treeningutesse pausi tekitanud,“ paneb ta südamele.