Väikesed sammud igapäevaelus! Personaaltreener soovitab: kaota kaalu, ilma et peaksid jõusaali minema

Kui jõusaal ei ole sinu tassike teed, ära muretse. Hea füüsilise vormi nimel saab väikeseid samme teha ka igapäevaelus, ilma et peaksid kalli trennipaketi eest maksma.

„Jõusaali astudes võib näha väga vormis kehadega inimesi ülisuurte raskustega treenimas, entusiastlikke jooksjaid jooksulintidel ja neid, kes endast peegli ees pilte teevad. See kõik võib paista hirmutav,“ jagab treener. „Hirmu põhjustajaks ongi enamasti oskamatus. Kui inimesed lähevad esimest korda üksinda jõusaali, ei oskagi nad seal midagi peale hakata.“

Treener usub, et jõusaal ei olegi kõigi jaoks. Pigem tuleks leida liikumisviis, mis sulle tõeliselt meeldib – see on ka võti, et liikumisest saaks harjumus.