1. Hoia oma energiat, söö midagi iga kolme tunni tagant. Pea meeles, et meeleolu ja energia sõltub veresuhkrust, seega hoia eemale magusast. Kommid ja maiustused röövivad sinult energia, selle asemel söö:
•  Pähkleid ja seemneid
•  Keedetud muna
•  Paar kreekerit pähklivõiga
•  Kalkuni-, kana-, veiselihafileed või tofut.

2. Hinga! Igal täistunnil lõpeta kõik oma tegevused ja hinga kümme korda sügavalt. Ava aken või mine välja värsket õhku hingama. Võimaluse korral tee väike jalutuskäik.

3. Masseeri „Chi” punkti, mis asub pöidla ja nimetissõrme vahel. Sellega pühid minema peavalu ja uduse enesetunde.

4. Pane mõlema käe kolm näppu otsmikule, see toob energiat otsmikusagaratele, mis hoiab sind ärkvel ning korda: ”Ma olen terve, õnnelik ja edukas”.

5. Söö iga päev B-vitamiini.

6. Ära joo kohvi peale kella kolme pärastlõunal. Joo parem taimeteed!

7. Emotsionaalne kontroll. Küsi endalt: „Kelle peale, kus või kuna ma kulutan oma energia?”

Pea meeles, et elu on protsess. Alati ootab sind ees midagi head. Ole oma elu magnet, kes tõmbab ligi häid asju!