Naer, seks ja trenn aitavad hästi peavalu vastu

Peavalu võib olla erinevate probleemide sümptomiks, mistõttu sellest vabanemiseks tuleb reeglina jagu saada selle põhjustajaks, olgu selleks uni, haigus, vms. Kui aga peavalu tekib justkui põhjuseta, katseta enne ravimi võtmist erinevaid looduslikke meetodeid valust vabanemiseks.

-  Massaaž

Pingetüüpi peavalu korral aitavad sageli erinevad füüsilised harjutused, venitamine, kaela- ja õlavöötmelihaste massaaž.

-  Vann

Pingepeavalu korral aitab lihaseid lõdvestada kindlasti soe vesi. Lõõgastav vann või kuum dušš võib olla lahendus.

-  Uni

Kui peavalu lubab magada, siis parimaks ravimiks peavalu ja ka migreeni korral on alati uni.

-  Eeterlikud õlid

Katseta erinevaid: lavendel, piparmünt, mürr, koriander, basiilik, rosmariin. Lahjenda eeterlikku õli näiteks kookosõliga ning määri seguga otsmikku, kukalt ning õlavöötmelihaseid.

-  Vesi

Mõnikord on peavalud tingitud veepuudusest. Peavalu korral joo rohkelt vett.

-  Ingveritee

Kalla lusikatäiele riivitud ingverile kuuma vett ning lase 10 minutit tõmmata. Ingver aitab lõõgastuda ning toimib pingepeavalu korral.

-  Vietnami salv

Määri vähese salviga meelekohti, otsmikku ja kuklapiirkonda, selles sisalduvad eeterlikud õlid on tugeva toimega.

-  Loobu ekraanidest

Liigne ekraanide vaatamine (arvuti, telefon, telekas) väsitavad silmi ja põhjustavad peavalu. Niisuta silmi silmatilkadega ning hoia neid eemal eredast valgusest.

-  Hoidu peavalu põhjustavatest toiduainetest

Mitmed toiduained võivad põhjustada peavalusid ja migreene. Piira soola-, kolesterooli-, rasva- ja suhkrurikkaid toite. Punane vein, šokolaad ja kohv on tuntud migreenipäästikud.

-  Trenn, naer ja seks

Sageli on peavalu tingitud hapnikupuudusest ajus. Tegevused, mis soodustavad aktiivset hingamist, nagu naer, seks ja trenn, tõstavad hapniku osakaalu vereringes ja ajus ning enesetunne paraneb jõudsalt.